全部拳法都可以从崩拳中演化出来，强化练习此二式可一通百通。

形意拳技击性强，其势简、长功快、发力整，用法深奥。

慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力。

经实践形意搏击功夫快速上身法：桩功入手，五行单操，交手体验。

招式简单，直来直去，反复练习某个式子，拳不在多而在毒。

首先是定步找劲，在静步中把五种拳法的劲力找出，通过身体的各部掌握发劲的方法； 第二步是活步找劲，在运动中掌握发劲的方法； 第三步是变劲，随即应试掌握各劲力之间的转化。谈到桩功及单操，一定要遵守一个原则：轻松、自然、和谐。

掌握了活步发劲，就可进入交手体验阶段了。

自然松顺、以形导气贯彻始终。此阶段以练功为主，以用为辅，如有劈拳之定步活步之分。

至于招法，有了功夫一讲就能明白，无功多说无益，反而会影响练功。

正所谓糊涂进入明白出来。

教拳不教打，非前辈拳家保守。

靳云亭形意拳精要

手起如炮直冲，足落似树栽根何谓手起如炮直冲？两手不离心，两肘不离肋，出洞入洞紧随身，身纵力。

手去如钢锉，手落如钢钩，摩经摩胫，意气响连声。起是去，落是打，起落如水之翻浪也。

何谓足落似树栽根？前足不宜里扣，不可外横，向前一直而出，向后一直而退。

后足似顺不顺，似横不横，前脚后跟相对后脚华骨。前足后足相离远近，以人身躯高低为度，总以进退灵捷为是。

身正站直，脚趾抓地，一气贯通，乾坤无反意。靳先生谈形意拳精要时，其关照点在哪里？

手与足的运动状态。而形意拳的特点正是——手足相通、手足齐到——力达梢节！至于文中的每个用词，都是非常生动而精确，都是非常具体的操作规矩和要求。

只是由于这几局话，看着太熟悉了，反倒使我们容易忽视其深意，漠视其精微。

1、“意气响连声”？身体移动中能连续发力，完成意气力三者同步相合。这是只有在“紧随身”、“身纵力”时，才可能产生的效果。

2、“乾坤无反意”？内外相合、刚柔相济。靳师说：横拳要像撕丝绵般带着韧性暗暗着力，不可努力过火致露痕迹。

（原文大致意思）连络、通透，然后才能周身一家，暗劲乎？廖白评：乾坤无反意”？

形意与太极不同点在此，太极是乾坤反转如鱼尾，其吞退之意大且长，根本处在转跨； 形意不见身吞意其吞只在一沾转指间，故不见乾坤反转一沾触即打是根本处在脚形意刚实战太极柔仁化八卦如鬼魅所以形意如钢球即此其沾化不见形故称善打

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！