透劲训练要求的是将沙袋打得晃动的频率越高越好，而且晃动幅度不能超过5度，里面的沙要越来越松，而不能越来越紧。

两人相斗，若攻击者大力击打对手躯体，对手势必用力抵抗。

若攻击力量太大则对手会倒地或退步，攻击的力量自然得以削减，内脏也就不会受伤。

要让对手内脏受伤的办法，一是提高肢体硬度和攻击速度，力求突破防御，强攻入内，二则是利用透劲让对手机体产生“自杀式”反应。

透劲的发力讲究不让对手倒地或退步，力量控制在让对手平衡感失去但实际又未真正失去平衡之间。

打沙袋首先不要注重力度，先要把形和劲给打顺，形不要僵，要做到松不是散，自然到位。

两脚塌实，腰跨松沉，含胸跋背。

顶要自然上领，臂要自然抬起。

但要做到拳从口中出，封住自己的中线，出手如拿东西一样。

握拳时腕部要平，不可弯曲，肘部截力，要从调整肩部顺其力。

形和劲打顺之后，就以腰胯为主，做到腰胯松沉，气沉丹田，以打透为目的。

此种练法半年就可伤物。

形意拳技击的速成窍要

过去形意门里其实有技击速成法，就像李仲轩老说的，为了强国强种强军，老辈人编了很多速成有效的东西。

普通人基本上半年下来打一两个没问题，一年以后打五六个没问题。

不是说形意一年打死人吗？就是这么打的。

如今几乎没有这么练的了，主要是没市场。

不过现在看，把这些东西整理一下练练还是有用的。

形意拳是以枪为拳，所以最先出来的劲是“枪劲”。

马上用大枪什么劲？很容易意会成直劲。

其实过去马上用枪不是两手端着去捅的，那个才多大劲？

你可以试试，端着枪坐在马上往前捅，看看得劲不？

过去是两马对冲一个回合，其实就一下，捅上就赢了，打不着就再来。

大战三百回合，就是三百个照面。

马上大枪最短的一丈二，还有一丈五的，怎么使？

两手端着捅，那是三八大盖。如今以讹传讹的东西太多，真的没人知道，说出来反而没人信。

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