由于呼吸肌随意性很强，神经对这部分肌肉的支配力度和精细程度在全身骨骼肌中较强，很容易使这些原本没必要参与武术动作的肌肉紧张起来，影响到拳劲的传递和浪费体力，因此要让这些多余的肌肉放松下垂。

真正做到含胸也不是一件容易的事。拔背是与含胸要同时做的另一个更为主要的运动，它是拳劲传递的途径，是拳劲传递方向改变的枢纽，是拳劲加速的区域。

拔背质量的高低，将直接决定着发力的质量和拳劲向指端传递的功效。拔背与含胸是矛盾关系，传统讲法就是阴阳关系，阴阳是要互相转换。

因此含胸与拔背之间谁也离不开谁，相互支持相互依存共同完成拳劲的打击。

既是精华，就会有人得益，更会视若珍宝。人生难得一知己，不是知音，谁肯把珍宝轻易付之?？

就像王征南，不是最后生命到了尽头，徒弟尽心尽力的真心伺候，怎会以不传者传之？

观其人品端正，更不会毁在他的手里，才会交给他。

就是现在也是同样的道理，为什么有的人挖空心思却最终徒唤奈何？

因某些人品行不端，为师的不可能随便糟蹋艺术。

形意拳的魅力无穷，真的走进去会令人陶醉，会为了追求艺术舍弃名利。

很多人追名逐利也会爱上形意，但是绝不会达到很高的境界。

未闻其他拳种有人为了钟爱的艺术而这样做的。

中国人追求艺术的层次和境界，就像书画，内行看看，就知道水平和意境到了什么程度。

齐白石画虾，看似无水却有水，生动有趣。容易使人得到美的享受。

古代文化有精华也有糟粕，真的精华是令人回味无穷和流连忘返的，而且一生受益。

很多练形意的没有不想达到前人层次的，也都在某个时间段挥汗如雨?，奋力打出一拳一脚。

但是苦于没有真传，容易走偏，成就极为不易，便会半途而废了，即使终生也在不时活动那么两下，仅仅是为锻炼身体了。

更不用说学以致用，遑论追求艺术境界了。

以自己的经历知道，真的打好一拳一脚，那种愉悦是无法形容的，那是一种美的享受，不仅吃睡香甜，而且精力充沛，会领略其中的道理和意境，趣味无穷。

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