而且灵、捷！要不怎么会把人打到墙上再反弹回来呢？

劲力出于三体式，五行、十二形也出于三体式。

这种劲力发人如风把晾的衣服吹起，打人的和被打的都有一种舒服感。

而且还想再来几次，去体会那种奇妙的感觉，绝没有痛苦感的，这才是真正的发放。

用之于击人后果不堪设想，仅仅看看就会打消体会一下的这个念头。

三体式不以站的时间长短论高低，只需要得法，走正道。

很多书上写了一大堆理论，自己都不明白，反而告知天下，贻害后人。

把人都固死了，不仅不能练出东西来，反而害了芸芸后学，良可叹呀。

当明白时，大好时光已然过去，所以形意拳为什么不主张自学？就是这个道理。望练者慎之思之。

穿透力和杀伤力、劲从足下生的秘密

形意拳高手用劲，不见其形，疾如闪电，一发即收，一出手必如雷动电发，使敌不得尽其守御之。

蓄而后发，如闪电一发即收，一击即中，中之之顷，疾如掣电。

劲之应敌如矢之离弦，其着于身如蜻蜓点水，一着即止。

若猝不及防而劲至，则应以警劲，敛气竦神，紧以当之，震以杀之，行所无事矣。

发劲时外示柔软，内涵坚刚，足腿用劲，由脊发出，当机立断，应发即发，不可迟疑。

用劲最难，虽劲大于敌，用而不当为敌用，用之过早，则劲已出而敌未着，过迟则敌已入而肘不得伸，劲因不得达，皆授人以隙。

敌无论以何手来，吾均宜及身而紧，一紧即发，必使敌手不得抽，而吾手已压敌境。

倘沉之过下，或起之过昂，敌人蹈隙最易。

手足吞吐之劲必同等，如以五十磅之劲打出，亦以五十磅之劲收回，吞吐劲不相等，病在迟缓，故敌人得接其手而还击之。

快由于有劲，无劲必不能快，吞吐之劲相等，则无留顿不收之弊。

敌非但不能接，且受伤尚不知手之来路，故临敌万不可接人手。

放松是发劲的前提，极柔软后能极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全身之僵劲，才能够发出完整一气的弹抖劲。

全身骨节松开肌肉松弛，最大限度地减少对抗肌的用力。

使力不至于在中途被对抗肌的紧张用力而消耗减弱，使周身之力能够在一瞬间达到着力点，也就是集全身之力于一个力点上。

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